생각이 멈추지 않아 잠을 못 자나요?
당신은 문제 있는 게 아니에요. 그저 생각이 많을 뿐이에요.
반추사고, 스트레스 관리, 자기 성장에 관한 89개의 심층 에세이 과학적 근거를 바탕으로 한 실용적인 전략을 담았습니다.
🌙 새벽 2시 47분. 아직 깨어 있나요? 같은 생각을 반복하고 있나요?
성인의 73%가 과도한 생각으로 힘들어해요 (University of Michigan, 2023). 좋은 소식은 과학적으로 입증된 기술로 이 고리를 끊을 수 있다는 거예요. 에세이 하나로 시작해보세요. 5분만 읽어보세요. 차이를 느낄 수 있어요.
주제별 탐색—필요한 내용 찾기
주제별로 정리된 89개의 심층 에세이. 각 에세이는 1,500자 이상이며, 학술 연구를 바탕으로 하고, 오늘 바로 시작할 수 있는 실용적인 연습을 포함해요.
어디서부터 시작해야 할지 모르겠나요?
간단한 자가진단으로 정신 건강 상태를 확인해보세요—2-3분이면 결과를 확인할 수 있어요:
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혼자가 아니에요—많은 분들이 안정을 찾고 있어요
Small Universe를 통해 과도한 생각에서 벗어나고 있는 실제 사용자들
"제 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 설명해주는 걸 드디어 찾았어요. 에세이들이 명확하고 실용적이며 실제 연구에 기반하고 있어요."
익명의 독자
'3분 멈춤 기법'을 읽고 난 후
"군더더기 없고, 구독도 필요 없고, 제가 가장 필요할 때 도움이 되는 콘텐츠만 있어요. 매주 새로운 에세이를 북마크해둬요."
익명의 독자
정기 방문자
"우울증 자가진단 덕분에 드디어 상담을 받아볼 용기가 생겼어요. 이걸 무료로 만들어주셔서 감사해요."
익명의 독자
우울증 자가진단 사용
더 많은 안정을 찾는 방법
에세이 그 이상—기분을 나아지게 돕는 도구, 테스트, 리소스를 발견해봐요.
Small Universe가 특별한 이유
과학적 근거
모든 에세이는 주요 심리학 저널의 학술 연구에 기반해요. 군더더기 없이, 근거 기반 전략만 담았어요.
진정한 프라이버시 & 무료
가입 없어요. 데이터 수집 없어요. 숨겨진 비용 없어요. 필요할 때 무료로 도움을 받으세요. 당신의 프라이버시는 소중해요.
포괄적인 내용
반추사고부터 회복까지 모든 것을 다루는 89개의 심층 에세이(각 1,500자 이상). 모든 것이 한곳에 있어요.
생각이 많은 분들을 위해 정성껏 만들었어요
왜 Small Universe인가요?
페이월 없어요. 추적 없어요. 가장 필요할 때 정직하고 연구에 기반한 도움을 드려요. 모든 에세이는 주요 심리학 저널의 학술 연구를 인용해요.
근거 기반 콘텐츠
89개의 모든 에세이는 CBT, ACT, MBCT 및 기타 입증된 접근법을 포함한 주요 심리학 저널의 학술 연구에 기반해요.
포괄적인 범위
각 에세이는 1,500자 이상이며 실용적인 연습, 실행 가능한 전략, 실제 적용 사례를 포함해요.
출처 인용
모든 글에는 원본 연구에 대한 인용이 포함되어 있어 정보를 확인하고 더 깊이 탐구할 수 있어요.
실용적인 도구
이론을 넘어, 모든 글에는 즉시 적용할 수 있는 단계별 연습, 워크시트, 기법이 포함돼 있어요.
우리의 철학
우리는 각 사람이 기억, 감정, 가능성이라는 거대한 내면의 우주를 품고 있다고 믿어요. Small Universe는 호기심과 배려를 가지고 그 공간을 탐험할 수 있도록 돕는 즐거운 도구를 설계해요.
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